با ما در تماس باشید
ما در کوتاهترین زمان ممکن پاسخگوی شما خواهیم بود.
شاید پاسخ برخی از سوالات شما در این بخش باشد.
تیم متخصصان مانا افراد حرفه‌ای و باسابقه‌ای هستند که پروانه‌ی اشتغال خود را از سازمان نظام دریافت کرده‌اند. ما در کلینیک مانا به شما کمک می‌کنیم خودتان را بهتر و دقیق تر بشناسید. سلامت روان خود را افزایش دهید. زندگی سالم‌تری توام با شفقت به خود داشته باشید و برای خود سبک زندگی آگاهانه و سازنده‌تری بیابید.
شما می‌توانید هر روز (به جز روزهای تعطیل) از ساعت 8 تا 20 با تلفن‌های مرکز مانا تماس بگیرید و وقت خود را رزرو نمایید. یک روز قبل از جلسه با شما تماس می‌گیریم و نوبت را قطعی می‌کنیم.
لطفا توجه داشته باشید که به علت فشردگی برنامه‌ی درمانگران، بهتر است از یک هفته قبل زمان درخواستی خود را به ما اعلام کنید.
ظرفیت درمانی برخی از درمانگران تکمیل است و امکان پذیرش مراجع جدید ندارند؛ در همین راستا و با استقبال و اعتماد همراهان مانا، این مرکز با طی فرایندی دقیق، علمی و سختگیرانه، اقدام به همکاری متخصصان قابل اعتماد نموده است. بنابراین شما می‌توانید با خیالی راحت فرایند درمان خود را با این درمانگران شروع نمایید.
اولین و مهم‌ترین قدم برای شروع روان‌درمانی، انتخاب درمانگر مناسب است. به این منظور شما می‌توانید از طریق اینستاگرام و سایت مانا، با همکاران مجموعه و زمینه‌های تخصصی آن‌ها آشنا شوید.
بعد از آن با ارائه‌ی گزارشی مختصر از خود و مشکلتان کارشناسان مانا به شما کمک می‌کنند مناسب‌ترین درمانگر را انتخاب کنید. همچنین برای همراهی و هدایت شما در بدو ورود به مرکز، یک جلسه تریاژ روانی به شما اختصاص می‌یابد تا از طریق تست‌های کمی و کیفی و مصاحبه با یک متخصص، شرایط روانی و نیازمندی حرفه‌ای شما روشن گردد. پس از آن بهترین درمانگر به شما معرفی می‌گردد.
علاوه بر این موارد، شما می‌توانید پس از شروع درمان، در صورت وجود سوال یا تردید در خصوص فرایند درمان از همکاران ما کمک بگیرید تا فرایند درمان و روند تغییرات را برایتان شفاف‌تر توضیح دهند.
برای کنسل کردن یا تغییر وقت خود حداکثر تا 24 ساعت قبل از زمان جلسه به ما خبر بدهید. ما درک می‌کنیم و در کنارتان هستیم. فقط لطفا توجه داشته باشید که کارشناسان ما یک روز قبل جلسه با شما تماس می‌گیرند و پس از تایید نوبت، امکان تغییر یا کنسل کردن وجود ندارد. در صورت عدم حضور در جلسه طبق تفاهم اولین مبنی بر قوانین مرکز، لازم است هزینه‌ی جلسه پرداخت گردد.
مدت زمان هر جلسه‌ی درمان فردی یک ساعت است که با انتخاب مراجع می‌تواند به 45 دقیقه یا 1:30 تغییر کند. مدت زمان هر جلسه‌ی زوج‌درمانی نیز دو ساعت است. اما تعداد جلسات با توجه به شرایط مراجع و تشخیص درمانگر متفاوت است. مساله‌ی اصلی حال خوب شما است. لطفا جلسات خود را تا زمان مورد نیاز ادامه دهید و فراموش نکنید که رسیدن به نتیجه، به زمان نیاز دارد.
جلسات آنلاین در بستر واتساپ و اسکایپ به صورت تماس تصویری برگزار می‌شوند. ضروری است که مراجع برای شرکت در جلسات آنلاین یک مکان مناسب انتخاب کند، بدون حضور دیگران و سایر موارد حواس‌پرتی با لباسی متناسب و شرایطی مناسب در جلسات شرکت کند.
درمان فردی و گروه‌درمانی هر کدام مزیت‌هایی دارند که شما با توجه به نیاز خود می‌توانید گزینه‌ی مناسب را انتخاب کنید. بدیهی است که در جلسات فردی زمان بیشتری دارید و می‌توانید در مورد موضوعات مورد نظر خودتان صحبت کنید. اما گروه‌درمانی معمولا با موضوعی خاص برگزار می‌شود و همه‌ی افراد حاضر در جلسه، در مورد همان موضوع صحبت خواهند کرد. همچنین گاهی به صلاحدید درمانگر ترکیب درمان فردی و گروهی می‌تواند بسیار مفید، اثربخش و کاربردی باشد. به عنوان مثال نکات و مهارت‌هایی که در اتاق درمان به شکل اختصاصی تشخیص و ترمیم می‌شوند، در گروه‌درمانی در یک جمع امن و زیر نظر متخصص، به کار گرفته شده و درونی می‌شوند.
لطفا به خاطر داشته باشید که سلامت روان شما مهم‌ترین مساله است. شما ارزشمندید و حق دارید که حال خوبی داشته باشید و مسیر زندگیتان را پیدا کنید. تجربه‌ی بد از اتاق درمان اصلا موضوع ساده‌ای نیست. ولی همه‌ی درمانگران و همه رویکردهای درمانی مثل هم نیستند. دوباره و چندباره امتحان کنید تا درمانگر و روش مناسب خودتان را پیدا کنید.
همه‌ی کسانی که می‌خواهند برای ادامه‌ی رابطه‌ی خود تصمیم بگیرند می‌توانند از مشاوره‌ی پیش از ازدواج کمک بگیرند.
مشاوره‌ی ازدواج در دو مرحله انجام می‌شود و تداوم آن در روند حصول نتیجه اهمیت بسیاری دارد. در مرحله‌ی اول، جلسات مشاوره‌ی ازدواج شما را در انتخاب شریک زندگی، ملاک‌های مهم و ضروری، مهارت‌های لازم در زندگی مشترک، گره‌ها و نقاط مهم در تعارض‌های رابطه، نحوه ارتباط سازنده، مهارت‌های زناشویی و … یاری می‌کند.
در مرحله‌ی دوم، جلسات مشاوره‌ی ازدواج طی یک سال بعد از شروع زندگی مشترک، به شما کمک می‌کند در مسیر پر پیچ و خم شناخت عمیق و پرتعارض زندگی مشترک، مسیر را شناسایی و با ابزارهای مورد نیاز زندگی سازنده‌تری را رقم بزنید. سال اول مهم‌ترین سال زندگی مشترک است و اگر درست پایه‌گذاری شود، بنیان مستحکمی برای زندگی مشترک و چالش‌های آتی خواهد ساخت.
در مواردی که مشکل به حدی شدت یابد که عملکرد عمومی شما در زندگی را تحت تاثیر قرار داده و به آن آسیب برساند، یا در مواردی که درمانگر شما تشخیص بدهد دارودرمانی می‌تواند به پیشرفت درمان شما کمک کند، به یک روانپزشک معرفی خواهید شد. اما به خاطر داشته باشید که مراجعه به روانپزشک برای بیشتر افراد قدم اول رسیدگی به سلامت روانی نیست.
در روان‌درمانی مشکل را از زوایای مختلف در زندگی شخص بررسی می‌کنیم و بسته به رویکرد، تلاش می‌کنیم که ریشه‌های مشکل را شناسایی نماییم. سپس از طریق ترمیم الگوهای ناسالم در کودکی تا بزرگسالی و بهبود سبک زندگی به افراد کمک می‌کنیم که زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشند.
جلسات روان‌درمانی شامل جلساتی است که مراجع و روان‌درمانگر حداقل یک بار در ماه با هم گفتگو می‌کنند و مشکلات فرد را به شکل دقیق، علمی و مشفقانه مورد بررسی قرار می‌دهند.
جلسات روان پزشکی شامل جلساتی است که فرد به روانپزشک مراجعه می‌کند و روانپزشک با بررسی شرایط زیستی و علائم خلقی آن فرد تلاش می‌کند که از طریق به تعادل رساندن پایه‌های زیستی (معمولا با دارو) مشکل را برطرف کند.
پوشش بیمه‌ی جلسات به نوع بیمه‌ی شما بستگی دارد. متاسفانه در ایران تعداد محدودی از بیمه ها، خدمات روان درمانی را تحت پوشش قرار می دهند، لطفا این مورد را از طرف بیمه‌ی خود پیگیری کنید. در صورت پوشش بیمه، نسخه‌ی مورد تایید بیمه در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
می‌توانید با دنبال کردن صفحه اینستاگرام و سایت مانا، اخبار ما را دنبال کنید. یکی از رسالت‌های اصلی ما در خانه روانشناسی مانا، مسئولیت اجتماعی است و یکی از ابزارهای ما در این مسیر، تولید و فراهم‌سازی اطلاعات علمی مفید، قابل استناد و به روز از منابع اصلی داخلی و خارجی در حیطه روانشناسی به زبان فارسی و قابل ارائه در سطح عموم است.