کودک پدر آدمی است، کودکی را بزرگ بدار تخمین زمان مطالعه: 10 دقیقه نویسنده: ریک نورت آلن ویلیس روانپزشک در کتابش تحت عنوان مردم چگونه تغییر می کنند، توضیح می دهد که اتفاقات دوران کودکی اش تا دهه ششم زندگی و احتمالا فراتر از آن او را تحت تاثیر قرار داده اند. یک فصل این [...]
چگونه با خشم و درد سازگار شویم؟ سوزان کان تخمین زمان مطالعه:4 دقیقه وقتی که خشمی وجود دارد، دردی زیر آن پنهان شده است.- اکهارت تول اکثریت ما سهم خودمان از خشم و درد را تجربه کرده ایم، تعدادی مان بیش از دیگران. اما آیا هیچ وقت در بحبوحه ی خشمتان توقف کرده اید و [...]
نکات ساده و کاربردی برای رشد اعتماد هیجانی نویسنده: آلیس بویز تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه بعنوان یک والد، یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای کودکتان انجام دهید کمک به او برای رشد چیزی است که به عنوان «سبک دلبستگی» شناخته می شود. داشتن سبکی ایمن به ایجاد و حفظ روابطی [...]
چه مزمن باشه و چه گذرا، اضطراب اجتماعی محدودکننده زندگی است سوفیا دمبلینگ اگر در اینجا به دنبال بحث در زمینه درونگرایی هستید، باید بدانید که اضطراب اجتماعی با درونگرایی معادل نیست. اضطراب اجتماعی ترس از تعاملات اجتماعی است. درحالیکه درونگرایی انگیزه کم برای جستجوی تعامل است. میتوان بر اضطراب اجتماعی غلبه کرد. اما [...]
8 قدم برای کاهش به خود گرفتن ها ایلن استراوس کوهن زمانی که افراد در مورد شما اشتباه می کنند و شما اعمال آنها را به خودتان می گیرید، شبیه این است که انگشت در روده تان فرو کنید. می دانم که این مثال دراماتیک به نظر می رسد، اما زمانی که حساس باشید- یا [...]
مشاوران خودشان دیوانه اند تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه مک آرتور کلاس سلامت روان دوازده دقیقه زودتر شروع می شود. تلاش می کنم که نگاهی به همکلاسی ام و دوستی در طرف دیگر کلاس بیندازم، زن هندی قد بلندی با موهایی که توی صورتش ریخته با نگاهی مشفقانه که روی همکلاسی دیگری قفل شده است. [...]
آیا احساس هدفمندی زندگی با اضطراب کمتر مرتبط است؟ بله، اما چگونه عمل می کند؟ احساس هدفی روشن در زندگی ممکن است پایه ای محکم و سخت ایجاد کند که ترس های رایجمان به آسانی نتوانند آن را بلرزانند. دانستن اینکه چرا اینجا هستید می تواند مانع شود که اضطراب شما را متوقف سازد. در [...]
الهام و اکتشاف در والدگری نقاشی جلوی بوم نقاشی اش نشسته و برای خلق اثرش آماده است. نقاشی چه خواهد بود؟ او اجازه می دهد که قلم مو خودش حرکت کند و در نهایت ببیند که چه چیزی خلق شده است؟ او از کدام قلم مو استفاده خواهد کرد؟ ازقلم موهایی که پدرش به عنوان [...]
سفری عمیق در رابطه والد-فرزندی و مکاشفه ی دلبستگی دلبستگی چیست؟ به احتمال زیاد مهم ترین مفهوم در فرزندپروری، دلبستگی است. دلبستگی عبارت است از پیوند عاطفی عمیقی که با افراد خاص در زندگی خود برقرار می کنیم، طوري که باعث می شود وقتی با آنها در تعاملیم، احساس نشاط و شعف کنیم و به [...]
عاشقی برای همه عمر؟! "آدور هریسون" آیا اصلا امکان این وجود دارد که همچنان بعد از پنج، ده و حتی بیست سال عاشق کسی باشیم؟ باتوجه به پژوهش های عصب شناختی اخیر، ما اندکی به پاسخ دادن این سوالات مبهم و گیج کننده نزدیکتر شده ایم و اسرار پشت عشق رومانتیک، شدید و پابرجا روشن [...]
