مقالات 2017-06-24T16:54:00+00:00

کودکی، چگونه بزرگسالی ما را تحت تاثیر قرار می دهد

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

کودک پدر آدمی است، کودکی را بزرگ بدار تخمین زمان مطالعه: 10 دقیقه نویسنده: ریک نورت آلن ویلیس روانپزشک در کتابش تحت عنوان مردم چگونه تغییر می ­کنند، توضیح می ­دهد که اتفاقات دوران کودکی ­اش تا دهه ششم زندگی و احتمالا فراتر از آن او را تحت تاثیر قرار داده اند. یک فصل این کتاب به اپیزودی اختصاص دارد که در آن ویلیس هشت ساله بوده و پدرش او را مجبور کرده که تعطیلات [...]

دیدگاه‌ها برای کودکی، چگونه بزرگسالی ما را تحت تاثیر قرار می دهد بسته هستند

مواجهه با خشم و درد

Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

چگونه با خشم و درد سازگار شویم؟ سوزان کان تخمین زمان مطالعه:4 دقیقه وقتی که خشمی وجود دارد، دردی زیر آن پنهان شده است.- اکهارت تول اکثریت ما سهم خودمان از خشم و درد را تجربه کرده ایم، تعدادی مان بیش از دیگران. اما آیا هیچ وقت در بحبوحه ی خشمتان توقف کرده اید و به این مسئله فکر کنید که زیر این همه خشم چیست؟ دلیل ریشه ای آن چیست؟ در بسیاری از موارد [...]

دیدگاه‌ها برای مواجهه با خشم و درد بسته هستند

چگونه یک کودک دلبسته ایمن داشته باشیم؟

Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

  نکات ساده و کاربردی برای رشد اعتماد هیجانی نویسنده: آلیس بویز تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه   بعنوان یک والد، یکی از بهترین کارهایی که می ­توانید برای کودکتان انجام دهید کمک به او برای رشد چیزی است که به عنوان «سبک دلبستگی» شناخته می ­شود. داشتن سبکی ایمن به ایجاد و حفظ روابطی آسانتر در طول زندگی فرد می­انجامد. این بدین علت است که افراد دارای سبک­ ایمن به «چهره های دلبستگی شان» [...]

دیدگاه‌ها برای چگونه یک کودک دلبسته ایمن داشته باشیم؟ بسته هستند

چهار استراتژی برای کاهش اضطراب اجتماعی

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

  چه مزمن باشه و چه گذرا، اضطراب اجتماعی محدودکننده زندگی است سوفیا دمبلینگ اگر در اینجا به دنبال بحث در زمینه درونگرایی هستید، باید بدانید که اضطراب اجتماعی با درونگرایی معادل نیست. اضطراب اجتماعی ترس از تعاملات اجتماعی است. درحالی­که درونگرایی انگیزه کم برای جستجوی تعامل است. می­توان بر اضطراب اجتماعی غلبه کرد. اما نیازی نیست بر درونگرایی غلبه کنیم. اما شما می­ توانید یک درونگرای دچار اضطراب اجتماعی باشید، و در این پست [...]

دیدگاه‌ها برای چهار استراتژی برای کاهش اضطراب اجتماعی بسته هستند

چگونه از شخصی کردن هر چیزی رهایی یابیم

Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

8 قدم برای کاهش به خود گرفتن ها ایلن استراوس کوهن زمانی که افراد در مورد شما اشتباه می­ کنند و شما اعمال آنها را به خودتان می گیرید، شبیه این است که انگشت در روده تان فرو کنید. می دانم که این مثال دراماتیک به نظر می رسد، اما زمانی که حساس باشید- یا بیش از حد حساس- چیزها را بیش از حد شخصی می کنید. هرچیزی را عمیقا احساس می کنید، حتی اگر [...]

دیدگاه‌ها برای چگونه از شخصی کردن هر چیزی رهایی یابیم بسته هستند
بارگذاری مطالب بیشتر