هراس ها

چهار استراتژی برای کاهش اضطراب اجتماعی

  چه مزمن باشه و چه گذرا، اضطراب اجتماعی محدودکننده زندگی است سوفیا دمبلینگ اگر در اینجا به دنبال بحث در زمینه درونگرایی هستید، باید بدانید که اضطراب اجتماعی با درونگرایی معادل نیست. اضطراب اجتماعی ترس از تعاملات اجتماعی است. درحالی­که درونگرایی انگیزه کم برای جستجوی تعامل است. می­توان بر اضطراب اجتماعی غلبه کرد. اما [...]

توسط | 2018-03-03T04:57:32+00:00 مارس 3rd, 2018|اضطراب, اضطراب اجتماعی, مقالات, هراس ها|دیدگاه‌ها برای چهار استراتژی برای کاهش اضطراب اجتماعی بسته هستند

به چالش کشیدن کلیشه ها

مشاوران خودشان دیوانه ­اند تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه مک آرتور کلاس سلامت روان  دوازده دقیقه زودتر شروع می­ شود. تلاش می کنم که نگاهی به هم­کلاسی­ ام و دوستی در طرف دیگر کلاس بیندازم، زن هندی قد بلندی با موهایی که توی صورتش ریخته با نگاهی مشفقانه که روی همکلاسی دیگری قفل شده است. [...]

توسط | 2018-02-25T05:15:40+00:00 فوریه 25th, 2018|اختلالات روانی, اضطراب, خودزنی, درمانها, مقالات, هراس ها, وحشتزدگی|دیدگاه‌ها برای به چالش کشیدن کلیشه ها بسته هستند