جلسه اول روان‌درمانی چگونه است؟

قبل از انتخاب درمانگر چه بپرسم؟

درباره تحصیلات، تجربه مرتبط با مسئله و گروه سنی شما، شیوه کار و هدف جلسات سؤال کنید. روشن‌کردن نحوه ارزیابی پیشرفت و حدود محرمانگی هم به تصمیم آگاهانه کمک می‌کند. احساس راحتی و اعتماد در گفت‌وگو با درمانگر مهم است.

برای گفت‌وگوی اول چه چیزهایی را یادداشت کنم؟

موضوعی که شما را به مراجعه رسانده، پرسش‌هایی که از درمانگر دارید و انتظارتان از جلسات را بنویسید. هدف، روشن‌ترشدن نیاز شما و شیوه همکاری است؛ لازم نیست از قبل تشخیص مشخصی برای خودتان انتخاب کنید.

جلسه اول در مانا را چطور رزرو کنم؟

1. در معرفی خدمات مانا، با حوزه‌های مشاوره آشنا شوید.
2. در فهرست درمانگران، پروفایل متخصص، تحصیلات و حوزه فعالیت او را بررسی کنید.
3. در صفحه متخصص، روز و ساعت آزاد و نوع جلسه را انتخاب و مراحل رزرو را ادامه دهید.

جلسات حضوری در سعادت‌آباد برگزار می‌شوند. امکان انتخاب جلسه آنلاین در پروفایل هر درمانگر مشخص است. برای مسیر مراجعه، نشانی و نقشه مانا کلینیک را ببینید.

مشاوره فردی یا زوج‌درمانی؟

برای آشنایی با تفاوت حوزه خدمات، معرفی مشاوره فردی و معرفی زوج‌درمانی را بخوانید. اگر درباره انتخاب حوزه تردید دارید، پیش از رزرو از کلینیک راهنمایی بگیرید.

برای جلسه آنلاین چه آمادگی لازم است؟

محیط خصوصی و آرام، اینترنت پایدار و دستگاه شارژشده فراهم کنید. جزئیات آمادگی و شرایط رزرو را در سوالات متداول مانا و قوانین رزرو و تغییر نوبت بخوانید.

منبع برای مطالعه بیشتر

راهنمای روان‌درمانی مؤسسه ملی سلامت روان آمریکا (NIMH)؛ به‌ویژه بخش پرسش‌های انتخاب درمانگر. این منبع، تأییدکننده کلینیک یا متخصصان مانا نیست.