مانا کلینیک · سعادتآباد
آرامش ذهن،
مسیر روشنتر زندگی
گاهی یک گفتوگو، شروع یک مسیر تازه است. از دغدغهات شروع کن؛ درمانگر مناسب را بشناس و برای خودت، رابطهات و حال بهترت قدم بردار.
برای خودت، فرصتی برای مکث بساز.
از کجا شروع کنیم؟
همراهی متناسب با دغدغهٔ شما
تیم درمانگران
متخصصانی که به آنها اعتماد میکنید
مجلهٔ مانا
کمی بخوان،
خودت را بهتر بشناس.
نوشتههایی برای شناخت ذهن، احساسات و رابطهها؛ با زبان زندگی روزمره.
ورق زدن مقالات
آخرین مقالات
دانش کاربردی برای سلامت روان
افسردگی
ریکاردو اس. اس. دورائس و همکاران
زوجدرمانی شناختیرفتاری با ذهنآگاهی برای زوجهای کمدرآمد
کارآزمایی تازهٔ دورائس و همکاران نشان میدهد هشت جلسه زوجدرمانی شناختیرفتاری همراه با ذهنآگاهی، سازگاری رابطه و نشانههای افسردگی را در زوجهای کمدرآمد بهبود داده است.
خواندن و رزرو درمانگر
اضطراب
خانم عطیه گارسچی
تنظیم هیجان؛ کلید کاهش اضطراب در درمانهای روز دنیا
پژوهشهای تازه نشان میدهد بهبود تنظیم هیجان در مسیر درمان میتواند کاهش اضطراب را پیشبینی کند؛ از نشخوار فکری تا بازنگری شناختی.
خواندن و رزرو درمانگر
اضطراب
دکتر شیوا گرانمایه پور
مهربانی با خود: چطور با اضطراب و صدای منتقد درونی آشتی کنیم؟
بر اساس پژوهشهای تازه روانشناسی، تقویت مهربانی با خود میتواند استرس، اضطراب و خلق پایین را کم کند و رابطهٔ مهربانتری با خودتان بسازد.
خواندن و رزرو درمانگر


