مانا کلینیک
آرامش ذهن، مسیر روشن‌تر زندگی
از مسئله‌ات شروع کن، درمانگر مناسب را ببین و نوبت حضوری یا آنلاین بگیر.
لازم نیست از همان اول همه‌چیز را بدانی
تو هم چالش انتخاب تراپیست داری؟
وقتی نمی‌دانی از کجا شروع کنی، انتخاب درمانگر می‌تواند سخت باشد. شاید بخواهی دربارهٔ حال خودت حرف بزنی، برای رابطه‌ات کمک بگیری یا فرزندت را بهتر درک کنی. بیایید از چیزی شروع کنیم که برای تو مهم است.
۱۰ سؤال کوتاه درباره تجربه‌های روزمره و ترجیح‌های تو
از نیاز تو تا مسیر مناسب تو
آگاهانه تراپیست رو انتخاب کن
با پاسخ به ۱۰ سؤال درباره تجربه‌های روزمره و ترجیح‌هایت، حوزه‌های قابل بررسی و درمانگران مرتبط را ببین. این راهنما برای انتخاب مسیر شروع است و تست تشخیصی نیست. اگر هدفت یادگیری و رشد باشد، مسیر دوره‌ها و کارگاه‌ها را هم می‌بینی.
تیم درمانگران
متخصصانی که به آن‌ها اعتماد می‌کنید
آخرین مقالات
دانش کاربردی برای سلامت روان
زوج‌درمانی شناختی‌رفتاری با ذهن‌آگاهی برای زوج‌های کم‌درآمد
کارآزمایی تازهٔ دورائس و همکاران نشان می‌دهد هشت جلسه زوج‌درمانی شناختی‌رفتاری همراه با ذهن‌آگاهی، سازگاری رابطه و نشانه‌های افسردگی را در زوج‌های کم‌درآمد بهبود داده است.
خواندن و رزرو درمانگر اضطراب عطیه گارسچیتنظیم هیجان؛ کلید کاهش اضطراب در درمان‌های روز دنیا
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد بهبود تنظیم هیجان در مسیر درمان می‌تواند کاهش اضطراب را پیش‌بینی کند؛ از نشخوار فکری تا بازنگری شناختی.
خواندن و رزرو درمانگر اضطراب دکتر شیوا گرانمایه پورمهربانی با خود: چطور با اضطراب و صدای منتقد درونی آشتی کنیم؟
بر اساس پژوهش‌های تازه روانشناسی، تقویت مهربانی با خود می‌تواند استرس، اضطراب و خلق پایین را کم کند و رابطهٔ مهربان‌تری با خودتان بسازد.
خواندن و رزرو درمانگر