مانا کلینیک
آرامش ذهن، مسیر روشنتر زندگی
از مسئلهات شروع کن، درمانگر مناسب را ببین و نوبت حضوری یا آنلاین بگیر.
متخصصان ما
از مسئلهات شروع کن یا مستقیم درمانگر را ببین
آخرین مقالات
دانش کاربردی برای سلامت روان
افسردگی
ریکاردو اس. اس. دورائس و همکاران
زوجدرمانی شناختیرفتاری با ذهنآگاهی برای زوجهای کمدرآمد
کارآزمایی تازهٔ دورائس و همکاران نشان میدهد هشت جلسه زوجدرمانی شناختیرفتاری همراه با ذهنآگاهی، سازگاری رابطه و نشانههای افسردگی را در زوجهای کمدرآمد بهبود داده است.
خواندن و رزرو درمانگر اضطراب عطیه گارسچیتنظیم هیجان؛ کلید کاهش اضطراب در درمانهای روز دنیا
پژوهشهای تازه نشان میدهد بهبود تنظیم هیجان در مسیر درمان میتواند کاهش اضطراب را پیشبینی کند؛ از نشخوار فکری تا بازنگری شناختی.
خواندن و رزرو درمانگر اضطراب دکتر شیوا گرانمایه پورمهربانی با خود: چطور با اضطراب و صدای منتقد درونی آشتی کنیم؟
بر اساس پژوهشهای تازه روانشناسی، تقویت مهربانی با خود میتواند استرس، اضطراب و خلق پایین را کم کند و رابطهٔ مهربانتری با خودتان بسازد.
خواندن و رزرو درمانگر