نشانههایی که افراد معمولاً میآورند
- افت انرژی و علاقه
- خواب یا اشتهای بههمریخته
- خودسرزنشی و ناامیدی
- کند شدن کار و رابطه
چه زمانی مراجعه مفید است؟
اگر سنگینی خلق بیشتر از دو هفته مانده، یا انجام کارهای ساده سخت شده، مراجعه کمک میکند مسیر را از سرزنش جدا کنی. اگر فکر آسیب به خود داری، فوری با اورژانس تماس بگیر.
مسیر کار در مانا کلینیک
جلسه اول روی حال فعلی، حمایتها و ایمنی تمرکز دارد. درمانگر ممکن است کار روی فعالیت، فکر و رابطه را با هم پیش ببرد. در سعادتآباد حضوری یا آنلاین رزرو میشود.
این صفحه غربالگری عمومی است، نه تشخیص. اگر خطر فوری برای جانت هست با اورژانس تماس بگیر. تلفن کلینیک: ۰۲۱ ۲۲۰۶ ۵۷۷۴ — اینستاگرام mana_clinic.
متخصصان «افسردگی»
این متخصصان در مانا کلینیک سعادتآباد روی همین موضوع کار میکنند. نوبت حضوری و آنلاین از صفحه هر درمانگر رزرو میشود.
در حال حاضر درمانگر فعالی با این برچسب ثبت نشده. فهرست همه متخصصان
مقالات همین موضوع
زوجدرمانی شناختیرفتاری با ذهنآگاهی برای زوجهای کمدرآمد
کارآزمایی تازهٔ دورائس و همکاران نشان میدهد هشت جلسه زوجدرمانی شناختیرفتاری همراه با ذهنآگاهی، سازگاری رابطه و نشانههای افسردگی را در زوجهای کمدرآمد بهبود داده است.
خواندن و رزرو درمانگر اضطراب دکتر شیوا گرانمایه پورمهربانی با خود: چطور با اضطراب و صدای منتقد درونی آشتی کنیم؟
بر اساس پژوهشهای تازه روانشناسی، تقویت مهربانی با خود میتواند استرس، اضطراب و خلق پایین را کم کند و رابطهٔ مهربانتری با خودتان بسازد.
خواندن و رزرو درمانگرسؤالهای رایج
غم معمولی همان افسردگی است؟
نه. غم واکنشی طبیعی است. وقتی خلق پایین پایدار میشود و عملکرد را میگیرد، ارزیابی حرفهای لازم است.
باید دارو مصرف کنم؟
این را روانپزشک یا پزشک تعیین میکند. رواندرمانی میتواند مستقل یا در کنار درمان دارویی باشد؛ کلینیک تشخیص دارویی نمیدهد.
اگر حال خیلی پایین باشد چه کنم؟
اورژانس و خطوط بحران اولویت دارند. بعد میتوانی برای ادامه مسیر از همین صفحه درمانگر رزرو کنی.