وبلاگ

فواید مدیتیشن، چیزی فراتر از دستیابی به آرامش ذهنی است. آشنایی با مفاهیم پایه در مدیتیشن یا مراقبه تکنیک‌ها و

ذهن‌آگاهی حالتی از توجه عامدانه و هدفمند به لحظه‌ی حال است، که فرد  افکار و احساسات خود را بدون قضاوت