با ما در تماس باشید
ما در کوتاهترین زمان ممکن پاسخگوی شما خواهیم بود.
خدمات حوزه سلامت روان
سلامت روان
امروزه برخلاف گذشته، سلامت روان چیزی فراتر از «فقدان اختلالات روانی» در نظر گرفته می‌شود. چرا که سلامت روان می‌تواند بر زندگی روزمره، روابط و سلامت جسمانی افراد تأثیر بگذارد. با توجه به این تاثیر گسترده که تقریبا تمام جنبه‌های زندگی یک انسان را در برمی‌گیرد، می‌توان گفت داشتن سلامت روانی، توانایی و میزان لذت بردن از زندگی و کیفیت زندگی افراد را افزایش می‌دهد.
سلامت روان چیست؟
با توجه به اهمیت موضوع سلامت روانی، تعریف‌های زیادی در این باره وجود دارد. یکی از معتبرترین تعریف‌ها، تعریفی است که سازمان بهداشت جهانی (WHO) در مورد سلامت روانی ارائه داده است. طبق این تعریف:
«سلامت روان، عبارت از بهزیستی (well-being) روانی است که افراد را قادر می‌سازد با استرس‌های زندگی کنار بیایند، توانایی‌های خود را کشف کنند، خوب یاد بگیرند، خوب کار کنند و به جامعه‌ی خود کمک نمایند.» همچنین این سازمان بیان می‌کند که سلامت روان چیزی «بیش از فقدان اختلالات روانی یا ناتوانی» است.
به بیان ساده‌تر، سلامت روان بر سه موضوع تاثیر می‌گذارد: «نحوه‌ی تفکر ما، احساسات ما و اعمال و کارهای ما». این موارد هم در تمام مراحل زندگی، از کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی وجود دارند و تعریف‌کننده‌‌ی حال خوب یا بد ما هستند.
سوالاتی پیرامون سلامت روان
پیشگیری از خودکشی
اگر کسی را می‌شناسید که در معرض خطر فوری خودکشی قرار دارد، لطفا این سوال را به طور کاملا مستقیم از او بپرسید (هرچند ممکن است برایتان سخت باشد): «آیا به خودکشی فکر می‌کنی؟»
بدون قضاوت به حرفهای او گوش دهید. اگر ممکن است تا رسیدن کمک حرفهای، بدون قضاوت در کنار فرد بمانید و اشیاء و داروهای بالقوه مضر و خطرناک را از او دور کنید.
با شماره 123، شماره اورژانس اجتماعی تماس بگیرید. همچنین می‌توانید با شماره 1480 برای مشاوره با بهزیستی تماس بگیرید.
خدمات خانه روان‌شناسی مانا در حوزه سلامت روان
سلامت روان
در فیلم‌ها و تبلیغات تلویزیونی معمولا اتاق درمان را به صورت نمادین به تصویر می‌کشند؛ مراجعی که بر روی کاناپه دراز کشیده و درمانگری که مشغول نوشتن است. اما روان‌درمانی فردی واقعا چیست؟
سلامت روان
بسیاری فکر می‌کنند زوج‌درمانی فقط برای کسانی مناسب است که در رابطه‌ی خود با چالش و تعارض جدی مواجه شده‌اند. اما این تصور فقط بخشی از حقیقت است.
سلامت روان
سلامت روان یک طیف است و همه‌ی مسائل مربوط به سلامت روان، به درمان پزشکی نیاز ندارند. اما گاهی اوقات مشاوره و روان‌درمانی به تنهایی کافی نیستند و ممکن است به تجویز دارو نیاز داشته باشید.
سلامت روان
اگر به روان‌درمانی فکر می‌کنید، گروه‌درمانی یکی از گزینه‌های شما است. بسته به ماهیت مشکل، گروه‌درمانی یا روان‌درمانی فردی یا هر دو در کنار هم، می‌توانند تغییرات مثبتی در زندگی شما ایجاد کنند.
سلامت روان
طبیعی است که وقتی به عنوان یک والد، با تغییری ناگهانی در خلق‌و خو یا رفتار فرزند خود مواجه می‌شوید، احساس نگرانی کنید. لطفا توجه داشته باشید که بزرگ شدن در دنیای مدرن امروزی می‌تواند برای کودکان چالش‌برانگیز باشد.